Thursday, May 01, 2025
 
BREAKING NEWS
เจชเฉฐเจœเจพเจฌ เจธเจฐเจ•เจพเจฐ เจจเฉ‡ เจเจœเฉ€ เจฆเจซเจผเจคเจฐ เจฆเจพ เจ•เฉ€เจคเจพ เจตเจฟเจธเจฅเจพเจฐเจ…เฉฑเจœ เจฆเฉ€ เจธเฉ‹เจจเฉ‡ เจฆเฉ€ เจ•เฉ€เจฎเจค: 10 เจตเฉฑเจกเฉ‡ เจธเจผเจนเจฟเจฐเจพเจ‚ เจตเจฟเฉฑเจš เจนเฉ‹เจˆ เจ•เจฎเฉ€, เจจเจฟเจตเฉ‡เจธเจผ เจฆเจพ เจธเจนเฉ€ เจฎเฉŒเจ•เจพเจ…เจฎเฉ‚เจฒ เจจเฉ‡ เจฆเฉเฉฑเจง เจฎเจนเจฟเฉฐเจ—เจพ เจ•เจฟเจ‰เจ‚ เจ•เฉ€เจคเจพ ?เจชเจพเจ•เจฟเจธเจคเจพเจจ เจจเจพเจชเจพเจ• เจ—เจคเฉ€เจตเจฟเจงเฉ€เจ†เจ‚ เจคเฉ‹เจ‚ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจนเจŸ เจฐเจฟเจนเจพ, เจซเจฟเจฐ เจœเฉฐเจ—เจฌเฉฐเจฆเฉ€ เจคเฉ‹เฉœเฉ€; เจ‰เฉœเฉ€ เจธเจฎเฉ‡เจค เจคเจฟเฉฐเจจ เจธเฉˆเจ•เจŸเจฐเจพเจ‚ เจตเจฟเฉฑเจš เจ—เฉ‹เจฒเฉ€เจฌเจพเจฐเฉ€เจชเฉฐเจœเจพเจฌ เจตเจฟเฉฑเจš เจ…เฉฑเจœ เจฎเฉŒเจธเจฎ เจฆเฉ€ เจคเจพเจœเจผเจพ เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€เจ…เฉฑเจœ เจฆเจพ เจนเฉเจ•เจฎเจจเจพเจฎเจพ, เจธเฉเจฐเฉ€ เจฆเจฐเจฌเจพเจฐ เจธเจพเจนเจฟเจฌ, เจ…เฉฐเจฎเฉเจฐเจฟเจคเจธเจฐ (1 เจฎเจˆ 2025)เจชเจพเจ•เจฟเจธเจคเจพเจจ 'เจš เจญเฉ‚เจšเจพเจฒเจชเฉฐเจœเจพเจฌ-เจนเจฐเจฟเจ†เจฃเจพ เจตเจฟเจตเจพเจฆเจพเจ‚ เจฆเจพ เจตเจฟเจธเจฅเจพเจฐเคฎเคพเคจเฅเคทเฅ€ เค›เคฟเคฒเฅเคฒเคฐ เคจเฅ‡ เคธเฅ‡เคจเค•เฅ‹ เค—เฅ‹เคฒเฅเคก เคเค‚เคก เคกเคพเคฏเคฎเค‚เคกเฅเคธ เค•เคพ เคฎเฅเค‚เคฌเคˆ เคฎเฅ‡เค‚ เคชเคนเคฒเคพ เคฎเฅ‡เคŸเฅเคฐเฅ‹ เคธเฅเคŸเฅ‡เคถเคจ เคธเฅเคŸเฅ‹เคฐ เคฒเฅ‰เคจเฅเคš เค•เคฟเคฏเคพเค…เคญเคฟเคจเฅ‡เคคเฅเคฐเฅ€ เคชเคพเคฐเฅเคฒ เคฏเคพเคฆเคต เคจเฅ‡ เคตเฅ‡เคŸเคฟเค•เคจ เคธเคฟเคŸเฅ€ เค•เฅ‡ เคชเฅ‹เคช เคซเฅเคฐเคพเค‚เคธเคฟเคธ เค•เฅ‹ เคญเคพเคตเคญเฅ€เคจเฅ€ เคถเฅเคฐเคฆเฅเคงเคพเค‚เคœเคฒเคฟ เคฆเฅ€

เจธเจฟเจนเจค เจธเฉฐเจญเจพเจฒ

๐Ÿ”ฅ เจ—เจฐเจฎเฉ€เจ†เจ‚ เจตเจฟเฉฑเจš เจ†เจฎ เจธเจฟเจนเจค เจธเจฎเฉฑเจธเจฟเจ†เจตเจพเจ‚: Health Tips

April 08, 2025 05:40 PM

 

๐Ÿ”ฅ เจ—เจฐเจฎเฉ€เจ†เจ‚ เจตเจฟเฉฑเจš เจ†เจฎ เจธเจฟเจนเจค เจธเจฎเฉฑเจธเจฟเจ†เจตเจพเจ‚:

  1. เจšเจฎเฉœเฉ€ เจฆเฉ€ เจ–เฉเจœเจฒเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจเจฒเจฐเจœเฉ€

  2. เจฏเฉ‚เจŸเฉ€เจ†เจˆ (เจชเจฟเจธเจผเจพเจฌ เจจเจพเจฒเฉ€ เจฆเฉ€ เจฒเจพเจ—)

  3. เจกเฉ€เจนเจพเจˆเจกเจฐเฉ‡เจธเจผเจจ (เจชเจพเจฃเฉ€ เจฆเฉ€ เจ•เจฎเฉ€)

  4. เจนเฉ€เจŸเจธเจŸเฉเจฐเฉ‹เจ• (เจฒเฉ‚ เจฒเฉฑเจ—เจฃเจพ)

  5. เจธเจจเจฌเจฐเจจ, เจŸเฉˆเจจเจฟเฉฐเจ—, เจฎเฉเจนเจพเจธเฉ‡

๐ŸŒฟ เจ˜เจฐเฉ‡เจฒเฉ‚ เจ‰เจชเจšเจพเจฐ:

  • เจ“เจŸเจฎเฉ€เจฒ เจจเจพเจฒ เจจเจนเจพเจ‰เจฃเจพ – เจ–เฉเจœเจฒเฉ€ เจคเฉ‹เจ‚ เจฐเจพเจนเจค เจฒเจˆเฅค

  • เจเจฒเฉ‹เจตเฉ‡เจฐเจพ เจœเฉˆเฉฑเจฒ – เจ เฉฐเจขเจ• เจ…เจคเฉ‡ เจธเฉเจœเจจ เจ˜เจŸเจพเจ‰เจฃ เจฒเจˆเฅค

  • เจจเจพเจฐเฉ€เจ…เจฒ เจคเฉ‡เจฒ – เจ–เฉเจธเจผเจ• เจšเจฎเฉœเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจ‡เจจเจซเฉˆเจ•เจธเจผเจจ เจคเฉ‹เจ‚ เจฌเจšเจพเจ… เจฒเจˆเฅค

๐Ÿ’ง เจกเฉ€เจนเจพเจˆเจกเจฐเฉ‡เจธเจผเจจ เจคเฉ‹เจ‚ เจฌเจšเจพเจ…:

  • เจฆเจฟเจจ เจญเจฐ 'เจš 3 เจฒเฉ€เจŸเจฐ เจชเจพเจฃเฉ€ เจชเฉ€เจ“เฅค

  • เจคเจฐเจฌเฉ‚เจœ, เจ–เฉ€เจฐเจพ, เจจเจพเจฐเฉ€เจ…เจฒ เจชเจพเจฃเฉ€, เจฆเจนเฉ€เจ‚ เจตเจฐเจ—เจพ เจนเจพเจˆเจกเจฐเฉ‡เจŸเจฟเฉฐเจ— เจญเฉ‹เจœเจจเฅค

  • เจ—เฉฐเจจเฉ‡ เจฆเจพ เจฐเจธ, เจจเจฟเฉฐเจฌเฉ‚ เจชเจพเจฃเฉ€ เจตเจฐเจ—เฉ‡ เจธเจฟเจนเจคเจฎเฉฐเจฆ เจชเฉ€เจฃ เจตเจพเจฒเฉ‡ เจชเจฆเจพเจฐเจฅเฅค

โ˜€๏ธ เจนเฉ€เจŸเจธเจŸเฉเจฐเฉ‹เจ• เจคเฉ‹เจ‚ เจฌเจšเจพเจ…:

  • 12 เจคเฉ‹เจ‚ 4 เจตเจœเฉ‡ เจฌเจพเจนเจฐ เจœเจพเจฃ เจคเฉ‹เจ‚ เจฌเจšเฉ‹เฅค

  • เจนเจฒเจ•เฉ‡, เจขเจฟเฉฑเจฒเฉ‡ เจ•เฉฑเจชเฉœเฉ‡ เจชเจพเจ“เฅค

  • เจธเจจเจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจ, เจŸเฉ‹เจชเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจงเฉเฉฑเจช เจฆเฉ€ เจเจจเจ• เจตเจฐเจคเฉ‹เฅค

  • เจฌเฉฑเจšเจฟเจ†เจ‚ เจ…เจคเฉ‡ เจฌเจœเจผเฉเจฐเจ—เจพเจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจฌเจšเจพเจ“เฅค

๐Ÿงผ เจธเจซเจผเจพเจˆ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจพเจตเจงเจพเจจเฉ€:

  • เจฐเฉ‹เจœเจผ เจ‡เจธเจผเจจเจพเจจ เจ•เจฐเฉ‹เฅค

  • เจธเจพเจฌเจฃ, เจธเฉˆเจจเฉ€เจŸเจพเจˆเจœเจผเจฐ เจตเจฐเจคเฉ‹เฅค

  • เจจเจฟเฉฑเจœเฉ€ เจšเฉ€เจœเจผเจพเจ‚ เจธเจพเจ‚เจเฉ€เจ†เจ‚ เจจเจพ เจ•เจฐเฉ‹เฅค

 

Have something to say? Post your comment

 

เจนเฉ‹เจฐ เจธเจฟเจนเจค เจธเฉฐเจญเจพเจฒ เจ–เจผเจฌเจฐเจพเจ‚

เจ…เจœเจฟเจนเฉ‡ เจฒเฉ‹เจ•เจพเจ‚ เจฒเจˆ เจœเจผเจนเจฟเจฐ เจธเจพเจฌเจค เจนเฉ‹ เจธเจ•เจฆเฉ€ เจนเฉˆ เจ†เจˆเจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจฎ, เจธเจพเจตเจงเจพเจจ เจฐเจนเจฟเจฃ เจฆเฉ€ เจฒเฉ‹เฉœ

เจ—เจฐเจฎเฉ€เจ†เจ‚ เจตเจฟเฉฑเจš เจ‡เจจเฉเจนเจพเจ‚ เจšเฉ€เจœเจผเจพเจ‚ เจจเจพเจฒ เจ†เจชเจฃเฉ€ เจชเจฟเจ†เจธ เจฌเฉเจเจพเจ“

เค…เคฎเฅƒเคคเคพ เคซเคกเคฃเคตเฅ€เคธ เคจเฅ‡ เคจเคตเฅ€เคจ เคšเค‚เคฆเฅเคฐ เค•เฅเคฒเค•เคฐเฅเคฃเฅ€ เค•เฅ‡ เคฎเคธเคฒเคนเฅ‡เคกเฅ‰เคจ เคนเฅ‡เคฒเฅเคฅ เคเค‚เคก เคตเฅ‡เคฒเคจเฅ‡เคธ เคธเฅเคŸเฅ‚เคกเคฟเคฏเฅ‹ เค•เคพ เค‰เคฆเฅเค˜เคพเคŸเคจ เค•เคฟเคฏเคพ

เจ†เจ“ เจœเจพเจฃเฉ€เจ เจธเฉŒเจ‚เจซ เจฆเจพ เจชเจพเจฃเฉ€ เจชเฉ€เจฃเจพ เจ•เจฟเฉฐเจจเจพ เจ—เฉเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€ เจนเฉˆ

เจ‡เจน เจชเจฐเฉŒเจ‚เจ เฉ‡ เจชเฉเจฐเฉ‹เจŸเฉ€เจจ เจจเจพเจฒ เจญเจฐเจชเฉ‚เจฐ เจนเฉเฉฐเจฆเฉ‡ เจนเจจ, เจ†เจชเจฃเฉ€ เจ–เฉเจฐเจพเจ• เจตเจฟเฉฑเจš เจธเจผเจพเจฎเจฟเจฒ

เจ—เจฐเจฎเฉ€ เจคเฉ‹เจ‚ เจฌเจšเจพเจ… เจฒเจˆ เจฎเฉเฉฑเจ– เจคเจฐเฉ€เจ•เฉ‡

เจ—เจฐเจฎเฉ€เจ†เจ‚ เจตเจฟเฉฑเจš เจญเจฟเฉฑเจœเฉ‡ เจนเฉ‹เจ เจธเฉเฉฑเจ•เฉ‡ เจฎเฉ‡เจตเฉ‡ เจ–เจพเจฃเฉ‡ เจ•เจฟเจ‰เจ‚ เจœเจผเจฐเฉ‚เจฐเฉ€ เจนเจจ ?

เจ‡เจน เจ†เจฆเจคเจพเจ‚ เจฌเจฟเจฎเจพเจฐเฉ€เจ†เจ‚ เจฆเจพ เจ•เจพเจฐเจจ เจฌเจฃเจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจนเจจ

เจ•เฉ€ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจตเฉ€ เจฌเจฟเจœเจฒเฉ€ เจฆเจพ เจเจŸเจ•เจพ เจฒเฉฑเจ—เจฆเจพ เจนเฉˆ เจœเจฆเฉ‹เจ‚ เจ•เฉ‹เจˆ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจ›เฉ‚เจนเจฆเจพ เจนเฉˆ ? เจ‡เจธ เจชเจฟเฉฑเจ›เฉ‡ เจตเจฟเจ—เจฟเจ†เจจ เจœเจพเจฃเฉ‹

เจธเจพเจกเฉ‡ เจฒเจˆ เจ•เจฟเฉฐเจจเฉ€ เจฒเจพเจญเจฆเจพเจ‡เจ• เจนเฉˆ เจ‡เจน เจšเจŸเจฃเฉ€ เจ†เจ“ เจœเจพเจฃเจฆเฉ‡ เจนเจพเจ‚

 
 
 
 
Subscribe