Tuesday, January 20, 2026

Subscribe

BREAKING NEWS

• ਨਾਟੋ 'ਬਗਾਵਤ'! ਗ੍ਰੀਨਲੈਂਡ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਯੂਰਪ ਅਮਰੀਕਾ ਨਾਲ ਟਕਰਾ ਗਿਆ, ਜਰਮਨੀ ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਡਰਾਉਣੀ ਫੌਜ ਕਿਉਂ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ? • ਪੰਜਾਬ ਕਾਂਗਰਸ 'ਚ ਨਵਾਂ ਕਲੇਸ਼: ਚਰਨਜੀਤ ਚੰਨੀ ਨੇ ਉੱਚ ਜਾਤੀ ਆਗੂਆਂ ਦੇ ਦਬਦਬੇ 'ਤੇ ਚੁੱਕੇ ਸਵਾਲ; ਭਾਜਪਾ ਨੇ ਦਿੱਤਾ ਪਾਰਟੀ 'ਚ ਆਉਣ ਦਾ ਸੱਦਾ • ਪੰਜਾਬ ਤੇ ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ 'ਚ ਮੌਸਮ ਦਾ ਮਿਜ਼ਾਜ ਬਦਲਿਆ: ਧੁੰਦ ਲਈ 'ਯੈਲੋ ਅਲਰਟ' ਜਾਰੀ, 22 ਜਨਵਰੀ ਤੋਂ ਮੀਂਹ ਪੈਣ ਦੇ ਆਸਾਰ • ਅੱਜ ਦਾ ਹੁਕਮਨਾਮਾ, ਸ੍ਰੀ ਦਰਬਾਰ ਸਾਹਿਬ, ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ (20 ਜਨਵਰੀ 2026) • ਅਕਸ਼ੈ ਕੁਮਾਰ ਦੀ ਕਾਰ ਨਾਲ ਵਾਪਰਿਆ ਭਿਆਨਕ ਹਾਦਸਾ, ਟੱਕਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਟੋ ਦੇ ਉੱਡੇ ਪਰਖੱਚੇ; ਵੀਡੀਓ ਵਾਇਰਲ • ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਅੱਜ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਸੰਘਣੀ ਧੁੰਦ ਛਾਈ ਰਹੇਗੀ • ਸੋਨੇ ਅਤੇ ਚਾਂਦੀ ਦੇ ਭਾਅ (19 ਜਨਵਰੀ 2026) • Punjab Weather Update: Dense Fog for 3 Days, Followed by Rain • ਅੱਜ ਦਾ ਹੁਕਮਨਾਮਾ, ਸ੍ਰੀ ਦਰਬਾਰ ਸਾਹਿਬ, ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ (19 ਜਨਵਰੀ 2026) • ਇਸ ਡਰੋਂ ਕਿ ਉਹ ਅਮੀਰ ਬਣਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਕੁਰਬਾਨ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਤਿੰਨ ਦੋਸਤਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦਾ ਕੀਤਾ ਕਤਲ

ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ

🔥 ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: Health Tips

April 08, 2025 05:40 PM

🔥 ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ:

ਚਮੜੀ ਦੀ ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ
ਯੂਟੀਆਈ (ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ)
ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ (ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ)
ਹੀਟਸਟ੍ਰੋਕ (ਲੂ ਲੱਗਣਾ)
ਸਨਬਰਨ, ਟੈਨਿੰਗ, ਮੁਹਾਸੇ

🌿 ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ:

ਓਟਮੀਲ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣਾ – ਖੁਜਲੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ।
ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ – ਠੰਢਕ ਅਤੇ ਸੁਜਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ।
ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ – ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ।

💧 ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਅ:

ਦਿਨ ਭਰ 'ਚ 3 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
ਤਰਬੂਜ, ਖੀਰਾ, ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ, ਦਹੀਂ ਵਰਗਾ ਹਾਈਡਰੇਟਿੰਗ ਭੋਜਨ।
ਗੰਨੇ ਦਾ ਰਸ, ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਵਰਗੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ।

☀️ ਹੀਟਸਟ੍ਰੋਕ ਤੋਂ ਬਚਾਅ:

12 ਤੋਂ 4 ਵਜੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਹਲਕੇ, ਢਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ।
ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ, ਟੋਪੀ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਦੀ ਐਨਕ ਵਰਤੋ।
ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਓ।

🧼 ਸਫ਼ਾਈ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀ:

ਰੋਜ਼ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ।
ਸਾਬਣ, ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਵਰਤੋ।
ਨਿੱਜੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਨਾ ਕਰੋ।

Have something to say? Post your comment

ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਖ਼ਬਰਾਂ

ਇਹ 3 ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਤੇਜ਼ ਰੱਖਣਗੀਆਂ: ਨਿਊਰੋਸਰਜਨ ਦੀ ਸਲਾਹ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ

ਕੀ ਕਾਲੇ ਧੱਬਿਆਂ ਵਾਲੇ ਪਿਆਜ਼ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ? ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸੁਝਾਅ

ਭਾਂਡਿਆਂ,ਬੋਤਲਾਂ ਅਤੇ ਵਾਟਰ ਪਰੂਫ ਜੈਕੇਟਾਂ 'ਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕੈਮੀਕਲ ਕੈਂਸਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਨੇ

ਆਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੀਏ ਕੱਚੇ ਅੰਬ ਦਾ ਅੰਬ ਪੰਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

ਆਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੀਏ ਕੱਚੇ ਅੰਬ ਦੀ ਖੱਟੀ ਮਿੱਠੀ ਚਟਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ

‘ओरल कैंसर सुरक्षा के लिए दो मिनट की पहल’ एक अभियान शुरू

ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜ਼ਹਿਰ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ, ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ

ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪਿਆਸ ਬੁਝਾਓ

अमृता फडणवीस ने नवीन चंद्र कुलकर्णी के मसलहेडॉन हेल्थ एंड वेलनेस स्टूडियो का उद्घाटन किया

Subscribe