Thursday, October 16, 2025
 
BREAKING NEWS
ਅੱਜ ਦਾ ਹੁਕਮਨਾਮਾ, ਸ੍ਰੀ ਦਰਬਾਰ ਸਾਹਿਬ, ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ (16 ਅਕਤੂਬਰ 2025)ਅਫਗਾਨਿਸਤਾਨ-ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਜੰਗ ਭੜਕੀ: ਨਵੇਂ ਹਵਾਈ ਹਮਲੇ 'ਚ 12 ਤਾਲਿਬਾਨ ਲੜਾਕੇ ਮਾਰੇ ਗਏ, ਚੌਕੀਆਂ 'ਤੇ ਕਬਜ਼ਾਹਮਾਸ ਦੀ ਬੇਰਹਿਮੀ ਦਾ ਨਵਾਂ ਵੀਡੀਓ: 'ਅੱਲ੍ਹਾ ਹੂ ਅਕਬਰ' ਦੇ ਨਾਅਰਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਅੱਠ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੋਡੇ ਟੇਕ ਕੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਮਾਰੀ ਗੋਲੀBihar Election : JDU ਉਮੀਦਵਾਰਾਂ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਸੂਚੀ ਜਾਰੀ: 57 ਉਮੀਦਵਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਲੱਗੀ ਮੋਹਰBihar Election : ਭਾਜਪਾ ਉਮੀਦਵਾਰਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਜਾਰੀ: ਉਪ ਚੋਣਾਂ ਲਈ ਮੁਸਲਿਮ ਉਮੀਦਵਾਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲਨਰਿੰਦਰ ਬਿਜਾਰਨੀਆ ਕੌਣ ਹੈ? ASI ਸੰਦੀਪ ਕੁਮਾਰ ਲਾਠਰ ਦੀ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ, ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਅਤੇ ਪੂਰਨ ਕੁਮਾਰ ਦਾ ਦੋਸ਼"ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਫਿਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਗਾਮ ਵਰਗਾ ਹਮਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ''ਚੀਨ ਲਈ ਜਾਸੂਸੀ? FBI ਨੇ ਭਾਰਤੀ ਮੂਲ ਦੀ ਐਸ਼ਲੇ ਟੈਲਿਸ ਨੂੰ ਕੀਤਾ ਗ੍ਰਿਫ਼ਤਾਰਦਿੱਲੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ: ਰਤਨਾਗਿਰੀ ਦੇ ਗੁਰੂਕੁਲ ਵਿੱਚ 'ਡਰਟੀ ਬਾਬਾ', ਨਾਬਾਲਗ ਵਿਦਿਆਰਥਣ ਦੇ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਦੋਸ਼ਅੱਜ ਦਾ ਹੁਕਮਨਾਮਾ, ਸ੍ਰੀ ਦਰਬਾਰ ਸਾਹਿਬ, ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ (15 ਅਕਤੂਬਰ 2025)

ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ

ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਹੋ ਗੰਦੇ ਪੱਦਾਂ (fart) ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਤਾਂ ਇਹ ਨੁਕਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਲਾਹੇਵੰਦ

March 08, 2025 08:59 PM

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੁਰਗੰਧੀ ਵਾਲੇ ਪੱਦ (farts) ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਮ੍ਹਾਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ, ਪਚਾਅ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਆਂਤਾਂ ਦੀ ਗੈਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

1. ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ

ਅੰਨ-ਫੈਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਘੱਟ ਕਰੋ – ਬੀਂਸ, ਗੋਭੀ, ਬਰੋਕਲੀ, ਮੂਲੀ, ਪਿਆਜ਼, ਦਾਲਾਂ, ਅਤੇ ਜੰਕ ਫੂਡ ਆਦਿ ਗੈਸ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕਾਰਬੋਨਟਡ ਡ੍ਰਿੰਕਸ ਤੋਂ ਬਚੋ – ਕੋਲਾ, ਸੋਡਾ, ਬੀਅਰ ਆਦਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਸ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਤੁਰੰਤ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਾ ਸੋਇਓ – ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਲਕੀ ਜਹੀ ਤਲਹਿਰੀ ਕਰੋ।

2. ਪਚਾਅ ਪ੍ਰਣਾਲੀ (Digestion) ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਓ

ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਜੈਫਲ – ਇਹ ਪਚਾਅ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਗੁੰਨਗੁੰਨੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।
ਜੀਰਾ ਅਤੇ ਅਜਵਾਇਨ – 1 ਚਮਚ ਜੀਰਾ ਜਾਂ ਅਜਵਾਇਨ ਗੁੰਨਗੁੰਨੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਲਓ।
ਹਿੰਗ – ਹਿੰਗ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ ਜਾਂ ਖਾਣੇ ‘ਚ ਪਾਓ।

3. ਤੁਰੰਤ ਗੈਸ ਨਿਕਾਲਣ ਲਈ

ਵਿਯਾਮ ਕਰੋ – ਗੈਸ ਅਤੇ ਪਦ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪਵਨਮੁਕਤਾਸਨ (Pawanmuktasana) ਅਤੇ ਵਜਰਾਸਨ (Vajrasana) ਕਰਨਾ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸੋਡਾ – ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਚੁਟਕੀ ਭਰ ਖਾਣੇ ਵਾਲਾ ਸੋਡਾ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ।

4. ਜੇ ਸਮੱਸਿਆ ਲੰਬੀ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੇਰੇ ਦੁਰਗੰਧੀ ਵਾਲੀ ਗੈਸ ਜਾਂ ਪਦ ਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
❌ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਇਨਟੌਲਰੈਂਸ (ਦੁੱਧ-ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਪਚਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ)
❌ ਆਮਾਸ਼ਯ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ (IBS, ਐਸਿਡਿਟੀ, ਜਾਂ ਗੈਸਟ੍ਰਿਕ)
❌ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਆਂਤਾਂ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ

➡️ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

👉 ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ-ਪੀਣ, ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ, ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ! 😊

 

Have something to say? Post your comment

 

ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਖ਼ਬਰਾਂ

ਭਾਂਡਿਆਂ,ਬੋਤਲਾਂ ਅਤੇ ਵਾਟਰ ਪਰੂਫ ਜੈਕੇਟਾਂ 'ਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕੈਮੀਕਲ ਕੈਂਸਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਨੇ

ਆਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੀਏ ਕੱਚੇ ਅੰਬ ਦਾ ਅੰਬ ਪੰਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

ਆਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੀਏ ਕੱਚੇ ਅੰਬ ਦੀ ਖੱਟੀ ਮਿੱਠੀ ਚਟਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ

‘ओरल कैंसर सुरक्षा के लिए दो मिनट की पहल’ एक अभियान शुरू

ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜ਼ਹਿਰ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ, ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ

ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪਿਆਸ ਬੁਝਾਓ

अमृता फडणवीस ने नवीन चंद्र कुलकर्णी के मसलहेडॉन हेल्थ एंड वेलनेस स्टूडियो का उद्घाटन किया

ਆਓ ਜਾਣੀਏ ਸੌਂਫ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਕਿੰਨਾ ਗੁਣਕਾਰੀ ਹੈ

ਇਹ ਪਰੌਂਠੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ

ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕੇ

 
 
 
 
Subscribe